RSUD SSMA Berbagi Informasi Tentang Menjaga Kesehatan Gigi
PONTIANAK - Makanan yang kita konsumsi memiliki peran besar dalam proses kesehatan gigi dan gusi. Beberapa makanan dapat memperburuk kondisi gigi namun makanan tertentu juga dapat membantu melindungi gigi dan menjaga kesehatan mulut.
Beberapa faktor makanan yang mempengaruhi kesehatan gigi antaranya memiliki kandungan gula dan asam dalam makanan dan minuman, kandungan kalsium, flouride dan fosfor, serat, vitamin C serta minuman beralkohol.
“Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat (tinggi gula, asam, karbohidrat olahan) merupakan salah satu penyebab utama terjadinya gigi berlubang” ujar drg Radinda Faridzya Fitriyanto ketika memberikan informasi kesehatan kepada 25 pasien dan pengunjung di UPT RSUD SSMA Kota Pontianak, Kamis (16/1/2025).
Gigi berlubang terjadi ketika bakteri di mulut mengolah gula dan karbohidrat dari makanan yang kita konsumsi menjadi asam. Asam ini dapat melemahkan dan merusak enamel gigi yang jika terkikis sehingga akan menyebabkan gigi mulai berlubang.
Menurutnya, Ada jenis makanan yang dapat merusak gigi seperti permen, coklat, gulali dan juga donat. Selain itu ada juga jenis makanan yang baik untuk kesehatan gigi yaitu buah, kacang, singkong goreng, dan jagung.
Selain itu, Dalam memilih buah juga harus memperhatikan tekstur buah yang berserat, segar dan berair seperti nanas, pir, apel, pepaya, semangka, jambu biji, strawberi, dan belimbing. Sedangkan untuk sayuran yang baik untuk kesehatan gigi adalah salada, wortel, bayam, jamur, labu, kentang, brokoli dan timun.
“Konsumsi buah-buahan dapat membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi, mencegah penumpukan sisa makanan dan bakteri sehingga menurunkan risiko gigi berlubang.” lanjutnya.
Dia menambahkan, Konsumsi sayuran dapat menetralkan dan menghambat perkembangan gigi berlubang. Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan kalsium berperan penting dalam pembentukan jaringan keras di gigi.
“Dengan menerapkan pola makan yang sehat dan mengurangi makanan yang manis dan lengket, serta menyikat gigi dua kali sehari dan rutin ke dokter gigi enam bulan sekali dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut.” Pungkasnya. (pkrs-humas/rsudssma/2025)