Lakukan Etika Batuk dan Mencuci Tangan dengan Benar, Ini Alasannya
PONTIANAK - Batuk adalah hal yang umum terjadi, terutama saat tubuh sedang tidak fit atau saat terkena infeksi. Namun, batuk yang dilakukan sembarangan bisa menjadi jalur penyebaran kuman penyakit. Oleh karena itu menerapkan etika batuk yang benar sangat penting untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan orang di sekitarnya.
Pagi yang cerah, suasana di ruang rawat inap saraf diwarnai dengan kegiatan rutinitas harian. Ditengah kesibukan merawat pasien, perawat Ayu Setiowati, A.Md.Kep hadir di tengah-tengah keluarga pasien yang sedang dirawat untuk mengajak menerapkan etika batuk dan cuci tangan yang benar. Kamis (22/5/2025).
Etika batuk adalah tata cara batuk yang baik dan benar dengan cara menutup hidung dan mulut sehingga bakteri tidak menyebar ke udara. Ayu mengatakan etika saat batuk ini mencerminkan kepedulian kita terhadap kesehatan orang lain dan merupakan bagian dari perilaku hidup bersih dan sehat.
Pasalnya, ketika seseorang batuk atau bersin, droplet atau percikan ludah yang mengandung kuman bisa tersebar ke udara dan menempel di permukaan benda, dan bisa menularkan ke orang lain dalam jarak 1-2 meter, oleh karena itu dengan etika batuk yang baik dan benar, kita bisa memutus rantai penularan penyakit tersebut.
“Etika batuk yang benar dapat dilakukan dengan menutup mulut dan hidung dengan menggunakan masker, selain itu bisa menggunakan tisu saat batuk atau bersin, segera buang tisu ke tempat sampai tertutup, jika tidak ada tisu maka batuk lah ke siku bagian dalam dan segera cuci tangan dengan sabun dan air mengalir,” tuturnya.
Tanpa disadari, tangan kita setelah batuk kemudian menyentuh banyak benda yang bisa saja penuh kuman dan virus. Oleh karena itu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir menjadi langkah sederhana namun sangat penting untuk membantu menghentikan penyebaran kuma.
Ayu mengatakan mencuci tangan yang benar dimulai dengab membasahi tangan dengan air mengalir, lalu gunakan sabun, tuang sabun secukupnya ke telapak tangan.
Kemudian lakukan 6 langkah mencuci tangan yg benar, dimulai dengan : (1) menggosok kedua telapak tangan secara lembut dengan arah memutar, (2) kemudian gosok punggung tangan secara bergantian, (3) gosok sela-sela jari, (4) bersihkan ujung jari dengan tangan saling mengunci, (5) gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian, (6) gosok telapak tangan menggunakan ujung jari secara bergantian. Setelah semua selesai, bilas tangan dengan air mengalir hingga bersih dari sabun. Lalu keringkan tangan menggunakan tisu.
Dengan melakukan etika batuk yang benar dilanjutkan cuci tangan dengan benar dapat membantu mencegah penyebaran penyakit menular, menciptakan lingkungan yang lebih sehat, dan menunjukkan sikap saling peduli antar sesama.
Mari biasakan menerapkan etika batuk dan cuci tangan dalam kehidupan sehari-hari, jangan tunggu sakit dulu baru mulai peduli, dengan menjaga etika batuk dan cuci tangan kita melindungi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas.,”pungkasnya. (PKRS-humas/rsudssma)