Hidup Bersih dan Sehat, Bebas Kuman Dengan Cuci Tangan
PONTIANAK - Salah satu perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) adalah mencuci tangan. Cuci tangan merupakan satu hal yang paling sederhana yang dapat kita lakukan sebagai upaya pencegahan penularan penyakit.
Pasalnya, tangan merupakan media yang sangat ampuh untuk berpindahnya penyakit, karena tangan digunakan untuk memegang benda-benda yang seringkali tidak kita ketahui dengan pasti kebersihannya. Hal ini disampaikan oleh Nova Harviana, A.Md.Kep ketika memberikan informasi kesehatan kepada 9 pasien dan pengunjung RSUD SSMA Kota Pontianak, Kamis, 19/9/2024.
“Kuman penyakit ada dimana-mana, tidak hanya di benda atau tempat yang tampak kotor, namun juga di benda atau tempat yang kita lihat bersih. Meskipun secara kasat mata tampak bersih, namun kuman bisa menempel di tangan kita tanpa kita sadari,” tutur Nova.
Maka dari itu, lakukan kebiasaan cuci tangan dengan baik dan benar, utamanya pada waktu-waktu penting, antara lain sebelum makan, setelah buang air besar, sebelum menjamah makanan, sebelum menyusui atau menyiapkan susu bayi, dan setelah beraktifitas.
Menurut Nova, sebagai kebiasaan yang baik, mencuci tangan perlu memenuhi cara yang benar, untuk memastikan bahwa seluruh permukaan tangan sudah terbasuh dan benar-benar bersih.
“Adapun urutan cara Mencuci tangan yang benar menurutnya, pertama, gosok kedua telapak tangan dengan gerakan memutar. Kedua, gosok punggung tangan dan sela-sela jari kiri dengan tangan kanan, dan sebaliknya.
Sedangkan, ketiga, gosok kedua telapak tangan dan sela-sela jari dengan cara menyilang. Keempat, gosok jari sisi dalam dari kedua tangan dengan gerakan saling mengunci.
Dan tahapan Kelima, gosok ibu jari tangan kiri berputar dalam genggaman tangan kanan, dan sebaliknya. Keenam, gosok dengan memutar ujung jari-jari tangan kanan pada telapak tangan kiri, dan sebaliknya,” terangnya.
Nova menambahkan, cuci tangan dapat menggunakan sabun dan air mengalir, atau menggantinya dengan larutan berbahan dasar alkohol yang biasa disebut hand-sanitizer. Sedangkan urutan cara cuci tangan menggunakan air dan sabun tidak berbeda dengan cara cuci tangan dengan hand sanitizer.
“Hindarkan penyakit dengan cara yang sederhana, dengan melakukan kebiasaan cuci tangan yang benar, guna menjaga kesehatan dan kebersihan pribadi. Jadikan cuci tangan sebagai kebiasaan yang baik mulai dari diri sendiri,” pungkasnya.(PKRS-humas/rsudssma/2024)