Gigiku Bersih, Gigiku Kuat
PONTIANAK, Kalimat sederhana ini memiliki makna yang sangat penting bagi kesehatan kita sehari-hari. Gigi yang bersih bukan hanya membuat senyum terlihat indah, tetapi juga melindungi kita dari berbagai masalah kesehatan seperti gigi berlubang, bau mulut, hingga infeksi.
Sisa makanan yang tidak dibersihkan dengan baik pada permukaan gigi akan menjadi sumber makanan bagi bakteri. Bakteri yang mendapat makanan akan menghasilkan asam yang merusak dan membentuk lubang pada gigi.
Dokter Gigi Laurencia Audrey Dheanira Calista mengungkapkan, menjaga kebersihan gigi dapat dimulai dari kebiasaan sederhana, yaitu dengan rumus 2-2-2 atau menyikat gigi sebanyak 2 kali sehari 30 menit setelah sarapan dan sebelum tidur, menyikat gigi selama 2 menit menggunakan bulu sikat yang halus, dan 2 kali setahun atau 6 bulan sekali wajib cek ke dokter gigi.
“Penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride membuat gigi lebih kuat dan terlindungi dari kerusakan,” tuturnya ketika memberikan edukasi di RSUD SSMA Kota Pontianak, Kamis (16/4/2026).
Membuat gigi bersih tidak hanya berfokus pada membersihkan gigi saja, namun pola makan juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan gigi. Mengonsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, dan susu dapat membantu memperkuat gigi. Sebaliknya, terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Audrey menambahkan, apabila ada gigi berlubang atau mulai terlihat kehitaman harus segera ditambal, jangan tunggu sampai gigi terasa sakit.
“Mari mulai dari sekarang, biasakan hidup sehat dengan menjaga kebersihan gigi. Karena dengan gigiku bersih dan gigiku kuat, kita bisa tersenyum lebih percaya diri dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman,” pungkasnya. (PKRS-Humas/rsudssma)